ÜBUNGEN unterer RÜCKEN – HOME WORKOUT – Mach Mit Werd Fit #05

Physiotherapeutin Antje Tittelmeier zeigt Übungen für den unteren Rücken, die auch bei Beschwerden hilfreich sind.

In diesem Video zeigt die Physiotherapeutin Antje Tittelmeier Übungen für den unteren Rücken, die auch bei Beschwerden hilfreich sind. Neben sanften Beckenbewegungen im Sitz, in der Rückenlage und im Vierfüßerstand spielen auch Dehnungen eine wichtige Rolle, um verspannte Muskeln zu lösen und eine Schmerzlinderung herbeizuführen.

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