ÜBUNGEN für den BAUCH (Training und Entspannung) – Mach Mit Werd Fit #01

Antje Tittelmeier zeigt in diesem Video effektive Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur.

Im ersten Teil der Fitness-Reihe “Mach Mit Werd Fit” geht es um Übungen für den Bauch. Antje Tittelmeier, Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin zeigt in diesem Video effektive Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur. Mit den wirkungsvollen Übungen für Anfänger bekommst du bei regelmäßigem Training einen flachen Bauch. Neben einem Aufwärmteil spielen auch Dehnungen und die Bauchatmung eine Rolle. Zu diesem ganzheitlichen Workout gibt es zum Abschluss natürlich auch eine Meditation zur Entspannung. Passende Musik und verständliche Anleitungen motivieren, das Trainingsprogramm zuhause mitzumachen.

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