Tennis ist ein sehr abwechslungsreicher Sport, der viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining, bei dem zahlreiche Muskeln gekräftigt werden. Durch die Schnelligkeit und unterschiedlichen Techniken werden sowohl die Konzentration als auch die Koordination gefördert. Auch die Ausdauer wird verbessert. Allerdings können durch die schnellen Richtungswechsel auch Probleme für die Gelenke entstehen. Personen mit Beschwerden in den Gelenken oder Herz-Kreislaufproblemen sollten ihren Arzt vorher um Rat fragen.