Der beliebte Outdoor-Sport ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Bewegung an der frischen Luft, die in der Regel vier bis fünf Stunden dauert, hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Zum einen wird die Koordination und das Gleichgewicht gefördert, zum anderen ist es ein gutes Ausdauertraining, bei dem viele Muskeln angesprochen werden und der Körper viele Kalorien verbraucht. Zusätzlich bietet Golf die Möglichkeit der Steigerung von Konzentration und mentaler Stärke. Er ist ist auch ein idealer Sport zum Abbau von Stress.