Qi Gong Übungsfolge 1

Die von Olaf Lüderitz anschaulich erklärten Bewegungsabfolgen laden zum Mitmachen ein und eignen sich gut zum Reinschnuppern in Qi Gong.

Hierbei handelt es sich um ausgewählte Übungen aus dem Tai Chi Qi Gong. Kombiniert werden folgende Übungen:

  • Qi wecken
  • Brust öffnen
  • einen Regenbogen schwingen
  • die Wolken teilen
  • einen Ball vor die Schulter heben
  • Rudern auf dem See
  • die Wolkenhände
  • wie eine Wildgans fliegen.

Die anschaulich erklärten Bewegungsabfolgen laden zum Mitmachen ein und eignen sich gut zum Reinschnuppern in Qi Gong.