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Kategorie: Yoga

Beim Yoga handelt es sich um ein ganzheitliches Übungssystem, das auf Körper, Geist und Seele wirkt. Die Yoga-Übungen verbessern die Elastizität der Bänder, Muskeln und Gelenke, machen den Körper flexibel und stärken das Herz-Kreislauf-System. Auch der Hormonhaushalt wird reguliert, da viele Yogastellungen die Hormondrüsen harmonisieren. Yoga stärkt das Immunsystem, verbessert die Konzentration und sorgt für geistige Klarheit. Die beliebte Entspannungmethode hilft bei bestehendem Stress und kann auch zur Prävention von Stress genutzt werden.

Yoga Übung Morgenlektion mit Carola Bleis

Yoga Übung 1 – Morgenlektion – Carola Bleis

7. Januar 2017 Antje Tittelmeier Yoga, Aktuelles, Entspannung, Methoden

Bei dieser Yoga-Übungsabfolge geht es von der Rückenlage langsam in den Stand. Die Autorin und Yogalehrerin Carola Bleis zeigt die[…]

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Yoga-Arten

16. März 2010 Antje Tittelmeier Yoga

Hatha Yoga ist der körperliche Yoga mit Körperübungen, Atemübungen und Tiefenentspannung. Raja Yoga ist der Yoga des Geistes und der[…]

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