GESUNDER Start in den TAG – 5 TIPPS

Heute haben wir für euch 5 Tipps für einen gesunden Start in den Tag zusammengestellt!

Heute haben wir für euch 5 Tipps für einen gesunden Start in den Tag zusammengestellt!

Es beginnt tatsächlich damit, mit welcher Einstellung wir in den Tag starten. Hier können wir bereits positiven Einfluss auf den Verlauf des Tages und unsere Stimmung nehmen. Wir erklären, warum heißes Wasser am Morgen ein ganz heißer Tipp ist und was im Körper dadurch passiert. Wenn du morgens eine Runde durch die Natur drehst, die Atmosphäre aufnimmst, bewusst atmest und deinen Körper und deine Seele so bewusst auf den neuen Tag einstimmst, kannst du viel ausgeglichener und glücklicher in den Alltag starten. Körperübungen, Dehnungen, Yoga oder Qi Gong bringen dir die nötige Geschmeidigkeit und regen den Energiefluss an. Meditationen bringen deinen Geist zur Ruhe und helfen dir, gelassen und zentriert zu bleiben.