GESUND durch den WINTER mit der 5 ELEMENTE ERNÄHRUNG – Expertengespräch mit Daniela Herzberg

Daniela Herzberg gibt wertvolle Tipps, wie eine entsprechende Ernährung nach den 5 Elementen helfen kann, gesund und vital durch den Winter zu kommen.

In diesem Expertengespräch gibt Daniela Herzberg wertvolle Tipps, wie eine entsprechende Ernährung nach den 5 Elementen helfen kann, gesund und vital durch den Winter zu kommen. Sie erklärt, warum es wichtig ist, den Körper durch wärmende Nahrungsmittel zu unterstützen und das Wasserelement zu stärken. Da Blase und Niere dem Wasserelement zugeordnet werden, profitieren beide Organe von einer der kalten Jahreszeit angepassten Ernährung. Die Ernährungsexpertin verdeutlicht, warum Zitrusfrüchte und Salate im Winter eher ungünstig sind und gibt viele praktische Hinweise, wie die verschiedenen Mahlzeiten aussehen sollten. Langes Kochen von Suppen und Eintöpfen erhöht die Energie und Wärme, die vom Körper aufgenommen wird. Gewürze und Kräuter unterstützen den Effekt zusätzlich.

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http://www.5-elemente.org

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