Qi Gong Übungsfolge 1

Hierbei handelt es sich um ausgewählte Übungen aus dem Tai Chi Qi Gong. Kombiniert werden folgende Übungen:

  • Qi wecken
  • Brust öffnen
  • einen Regenbogen schwingen
  • die Wolken teilen
  • einen Ball vor die Schulter heben
  • Rudern auf dem See
  • die Wolkenhände
  • wie eine Wildgans fliegen.

Die anschaulich erklärten Bewegungsabfolgen laden zum Mitmachen ein und eignen sich gut zum Reinschnuppern in Qi Gong.

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