Balanceakt

Die folgenden Gleichgewichtsübungen aus dem Yoga bringen uns körperlich und seelisch in Balance. Sie zeigen uns auch an, wie ausgeglichen wir momentan sind. Also, probieren Sie es einfach mal aus!
Stellen Sie sich auf ein Bein und setzen Sie langsam den anderen Fuß auf die Ferse. Legen Sie die Handflächen aneinander, so dass die Finger nach oben zeigen und halten Sie die Hände vor das Brustbein. Richten Sie den Blick nach vorn und suchen Sie sich einen bestimmten Punkt den Sie fixieren. Atmen Sie ruhig und gleichmäßig und versuchen Sie so still wie möglich stehen zu bleiben. Kein Problem? Dann schließen Sie doch mal die Augen und bewahren Ihre Haltung…Probieren Sie im Anschluss noch die andere Seite. Oft haben wir eine Seite, die uns leichter fällt.

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